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小月子

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坐小月子注意事项

时间:2017-07-20 09:11 | 浏览量:660
女性流产后对身体的调养也是非常重要的,因为无论是人工流产还是意外流产,都是在中断正常妊娠而使身体缺少一个缓慢渐进的适应过程,因此对人体的健康损伤也是非常大的,需要一段时间来好好调理、休养。那么时需要注意些什么呢?
坐小月子的注意事项
坐小月子的注意事项有哪些?
1、注意卫生
人流后子宫内膜所留下的创面需要一段时间的修复,而且子宫口还未完全闭合,容易被病菌入侵,所以坐小月子期间一定要注意个人卫生,尤其要注意外阴部的清洁卫生,因为流产后阴道分泌物会变多,阴道易受细菌的侵袭而引发感染。
小月子里一定要注意勤换洗内裤,每天应用温水清洗外阴部一两次,但不要坐浴,以免阴道中有脏水流入而导致感染。此外流产后一个月内最好不要行房事,否则易导致生殖器官受感染,对女性的身体健康也不利。
2、注意休息
一般建议流产后最少要休息半个月,人流后的前三天应该是卧床休息,而且人流后的半个月内应避免碰触冷水,也不要干重活,以免太过劳累而引发子宫脱垂。坐小月子也应该要保证充足的睡眠和休息,不要太早开始工作。
3、注意保暖
坐小月子期间也要避免碰冷水或吃生冷食物,刷牙洗脸、洗头洗澡等需要用到水的地方,都最好是用烧开后的温水,同时还要注意腰部、小腹及双脚的保暖,避免子宫受寒而诱发多种妇科疾病。
4、注意营养补充
人工流产后子宫恢复正常的时间大概需要一个月左右,所以流产后要注意营养的补充,可适量多吃一些富含维生素的果蔬,以及肉类、鱼类、豆类制品、蛋类等含较多蛋白质的食物,可使人体抗病能力得到增强,从而促进身体的复原。
5、注意阴道流血
人流手术后3~5天阴道会有少量的流血,血量会比平常月经量少,如果阴道流血现象持续一周以上,而且流血量大于平常的月经血量,同时还伴有发热、腹痛、白带有臭味且浑浊等现象,那么就要注意可能是有感染或有残留物在子宫内,应及时就诊复查。
6、注意避孕
人流后子宫和卵巢功能会慢慢恢复正常,卵巢也能如期正常排卵,所以若同房时不做好避孕措施,很容易就会再次怀孕,这对女性的身体伤害更大,一般建议流产后半年再备孕。
7、注意心理调节
很多女性流产后心情容易变得很低落,有对自己或伴侣的抱怨,也有对失去孩子的愧疚,心理上多少会有些郁闷,所以流产后的女性应该要学会自我调节不良心理,凡事多想开点,而作为丈夫,也应该要多呵护关心、体谅流产后的妻子。